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真正高级的养生,是回家好好吃饭
发布时间:2019-08-31
 



前几天,叶子发朋友圈,“再见了,姨妈痛!”


作为多年资深闺蜜,我立刻察觉有异。要知道叶子的姨妈痛可是由来已久,大学期间,每个月的那几天,叶子都难受的不得了,非要吃了止疼片才能勉强忍住,有几次甚至疼到一脸虚汗的晕过去。我立刻发了语音过去,问她是什么情况。



电话那头,叶子甜蜜蜜地说:人家交了男朋友啊。


我拿着电话,奸笑道:“哦~难怪啊~”


“你想到哪了!是男朋友心疼我,经常在家给我煲汤,炖药膳,我今年冬天再也没手冷脚冷过了,连姨妈痛都拜拜了。我觉得他人真的很好,我们想春节的时候去领证呢……”


叶子的话里藏不住的小幸福。果然呢,有情饮水饱,何况还有个贴心的准老公天天在家做饭煲汤,帮她调养身体,能不好吗?




结婚前准女婿第一次上门,我妈悄悄问我,你们准备结婚做婚前检查了吗,怎么看着他病歪歪的,没什么毛病吧?乐得我哈哈大笑,体检年年做,一点没问题。


也不怪丈母娘怀疑,一米八多的大男生,还不满一百二十斤,这几年连续的出差、加班、熬夜,脸色也发黄发暗。喝了点酒晚上突然胃疼,差点没打120给拉走。



老妈再三嘱咐我们,结了婚就是要好好过日子,养好了身体是本钱,自己在家好好做饭吃,比什么养生秘诀都管用。两个从小养尊处优的孩子凑在一起过日子,都是十指不沾阳春水的主儿,连油盐酱醋都分不清,可怎么做饭?


谁料想,短短两年,我们已经可以周末在家炖锅猪蹄,蒸条鲈鱼,色香味俱全啦。老公感慨说,两年皮带松了两个扣眼,裤子要买大两个尺码的。我笑说:瘦猴终于被我养的有点人样儿了,不仅胖了,多年的老胃病也好了。



人的身体健康与肠胃的好坏关系密切,可以说胃直接影响着我们的健康。一个好的胃,可以给身体带来接受、储存、分泌、消化、运输等五大功能。所以说,胃好,身体好;身体好了,人就健康了。养胃还需回家好好吃饭。



饭店往往在菜肴里加入较多的油、盐、糖、味精,更多地使用煎炸等烹调方式,这些都是造成高血脂、高血压的危险因素。更不要提外出就餐还有地沟油、幽门螺杆菌的威胁了。


民以食为天,食以安为先。回家吃饭,可以减少这些不安全的食品隐患,还能避免大鱼大肉。一碗饭、一碗汤、两碟素菜加些肉和鱼,食量适量,营养平衡,保持健康。


和家人一起做饭,听锅碗瓢盆的碰撞,有饮食的健康,更有生活的烟火气,人间的真情味。回家好好吃饭,才是真正高级的养生。