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2018超火的“养生知识”竟都是谣言!今年别再信了,尤其第一条
发布时间:2019-09-03
 

过去的一年,大家一定学了很多健康知识,但也有不少养生流言混淆视听。你中招了吗?


低碳水饮食,更健康?

小心减寿命!


据说低碳水饮食不仅可以瘦身,而且有利于心血管健康。事实真是如此吗?



碳水化合物对人体的意义重大。它是重要的能量来源,如果摄入不足,就容易引起类似于低血糖的症状。此外,葡萄糖进入肝脏后会合成对肝脏解读有重要意义的肝糖原。


事实上,对于需要减重的人来说,低碳水饮食可能是合理的,但对一般人而言,它可能会缩短预期寿命。


一般来说,每天碳水化合物的摄入应占总热量的50-60%。


解酒“神器”真的存在吗?


近期网络上出现了一些解酒“神器”,号称能分解体内的酒精 ,保证机体功能不受影响,甚至面对酒精测试器也能轻松过关。所谓的“解酒神器”真的如此神奇吗?



《BTV我是大医生》节目找来两位志愿者,分别让他们喝下小半杯高度白酒,立即测试口气中的酒精浓度,均为 90mg/百毫升。


随后,一位志愿者喝下解酒“神器”,另一位不喝。十分钟后,他们口气中的酒精浓度分别为 40mg/百毫升、20mg/百毫升。而在接下来的30分钟内,我们多次测试了两位体内的酒精含量,最终都稳定在 40mg/百毫升。


解酒神器只是利用了这个时间窗,因此所谓的解酒“神器”并不存在。


此外,浓茶、咖啡解酒的说法也是错误的,反而可能更伤身。大量喝水、出汗等则在一定程度上有助于解酒。


电子烟真的是无毒烟吗?


近年来,越来越多的人意识到吸烟有害健康,而声称无毒害的电子烟逐渐流行起来。但事实上,电子烟无毒害也是一个谣言!



1造成“爆米花肺”


电子烟可能会导致“爆米花肺”,这是一种特殊的肺炎,称为细支气管闭塞性肺炎。它是由双乙酰这种化学物质所引起的,双乙酰又是爆米花香味的主要成分,“爆米花肺”因此而得名。


由于电子烟的刺激性没有传统烟那么强,所以吸电子烟的人往往会吸入得更深,双乙酰也会更深入地进到肺脏中,使肺脏失去弹性、影响呼吸。


2引发肺癌


最早的烟草由于吸入较浅,更多的会导致肺鳞癌、小细胞肺癌;过滤嘴香烟和电子烟刺激性相对较小,容易吸入得更深,更多地会导致周围型肺癌。


此外,不同味道的电子烟还添加了各种化学物质,其中可能含有丙烯醛这种致癌物,不利于健康。


二甲双胍是“长寿神药”吗?



最近,很多消息都在说治疗糖尿病的“二甲双胍”发现了新功效,可以用来抗癌、保护心血管,甚至可以延长寿命,让你活到120岁。它真有这么神奇吗?


有实验证明,二甲双胍能使寿命延长。


此外,二甲双胍还有很大的副作用,它不仅可能导致腹泻、恶心呕吐、胃胀等症状,而且容易增长肾脏负担。所以,强烈反对普通人群擅自服用二甲双胍减重、抗衰、延长寿命等。


以上这些谣言,您都清楚了吗?不妨相互转告,让更多人告别健康误区!


编辑:Ruby
来源:BTV我是大医生官微等特别感谢。


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