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最适合早餐吃的养生粥,用这5种食材做,健胃益脾,老少皆宜
发布时间:2020-01-10
 

现在很多人都有早餐喝粥的习惯,红枣有益气补血的功效,早餐用红枣煮粥健胃益脾,老少皆宜,特别适合养生。

花生,花生是坚果类的食物,也是凉性食物。早餐在养生粥里放入一点花生,不仅能促进肠胃消化,还健胃益脾,不管是老人还是小孩都可以吃。

小米,小米的营养价值很高,经常吃对身体也有好处。早餐的时候,用小米煮粥,不仅健胃益脾,而且老少皆宜。

薏米的个头很小,但是价格比较贵,营养价值很高,早餐用薏米煮粥,非常适合早餐吃,不长胖,还有健胃益脾的效果。

红豆是红色的外表,味道有点甜,可以用红豆煮粥,味道十分好。最适合早餐吃的养生粥,用这5种食材做,健胃益脾,老少皆宜。