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医生忠告:出现这3种情况,暗示你骨质疏松了,中老年人要当心
发布时间:2020-01-10
 

骨质疏松是中老年人容易高发的一种病症。相比于年轻人,当人进入到老年之后,全身的代谢变慢,骨骼中的钙也逐渐流失,再加上人们每天补充的钙成分不够,这种代谢性骨骼疾病就容易找上门。它是非常典型的衰老表现。

医生忠告:出现这3种情况,暗示你骨质疏松了,中老年人要当心

如果你不想诱发这种疾病,当你在35岁以后,就要打好补钙的基础。同时,观察自身的健康情况,当身体出现以下这几种迹象时,很可能是在暗示你,要骨质疏松了,及时到医院去检查一下为好。

医生忠告:出现这3种情况,暗示你骨质疏松了,中老年人要当心

1、身体出现这种情况,要小心骨质疏松:夜间腿脚抽筋

腿脚抽筋在生活中已经是非常普遍的一种情况了,不管是对于男性还是对于女性,或者是年轻的人,都有可能出现腿脚抽筋的情况。在这种情况下,尤其是晚间的抽筋,要注意机体是不是缺钙了。

当骨骼中的钙明显减少时,就容易出现这种表现。对于18岁以上的人,每天需要补充800mg的钙,对于50岁以上的人,每天补钙的含量就要增加,每天需要补充1000mg的钙。

医生忠告:出现这3种情况,暗示你骨质疏松了,中老年人要当心

如果你不在这个范围内,就要补钙了。如果机体的钙不缺,还出现了这种情况,就要注意是不是动脉硬化、缺钾等症状了。

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2、身体出现这种情况,要小心骨质疏松:经常腰疼

对于上班族的白领来说,非常容易出现腰疼的情况,但这种情况多是因为长时间的久坐、坐姿不正确等,造成的一种表现。如果你没有这种习惯,还出现了这种情况,经常的腰部疼痛,很可能跟骨质疏松有关。

特别是在咳嗽的同时,你的腰痛情况明显的加重了,就要当心,为了自己的骨骼健康考虑,到医院检查下为好。

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3、身体出现这种情况,要小心骨质疏松:弯腰驼背

在大街上,有时你就会看到弯腰驼背的老年人。大家不要以为这就是正常的一种表现了。人老了之后,虽然骨骼中的钙成分会减少,但也不代表所有的人老了之后,都会出现骨质疏松的情况。

如果你每天补钙的含量都十分充足,即便是老人之后,会有一点的驼背,但也不至于太过严重,看起来还会十分的精神。但如果你弯腰驼背的程度已经非常严重了,还要当心骨质疏松的发生危险。

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因此,对于需要补钙的人,希望你每天都适量摄入奶制品、新鲜的绿叶菜、豆制品,帮助你降低骨质疏松的发生危险。